Mikor kezdjük el a hozzátáplálást? 6 hónapos korig kizárólagos anyatejes táplálás javasolt, addig az anyatej a csecsemő összes szükségletét fedezi. Legkorábban 4 hónapos korban kezdjük el a hozzátáplálást. A csecsemő erre az életkorra eléri a megfelelő érettséget ahhoz, hogy szilárdabb táplálékot is fogyasszon. milyen jelek utalnak erre:
- a csecsemő nem löki ki a szájába tett ételt a nyelvével, nyelve és szája összehangolt mozgást végez és a legfontosabb, hogy szívesen fogadja az új táplálékot és megjelennek az első fogak.
- Fontos továbbá, hogy a csecsemő tudjon segítséggel, vagy anélkül ülni.
- Tartsa a egyenesen a fejét, nyakát
- Hason fekve két kézzel ki tudja nyomni magát, elemelni egész felsőtestét
- Nyúljon az ételért, kezével a szájához közelítse, szájába helyezze
- Nyitja a száját ha az étel közelít hozzá, és fejét elfordítja ha már nem éhes
- Megduplázta már a születési súlyát
- Az ételt meg tudja emészteni (kezdetben ez még esetleg csak részleges emésztettséget jelent) és továbbra is jól fejlődik.
Az anyatejes táplálás fenntartása a hozzátáplálás mellett is fontos, igény szerint akár 2 éves kor fölött is kaphat anyatejet.
Hogyan kezdjük el a hozzátáplálást?
- Fontos, hogy olyan étellel kezdjünk, ami egyszerre csak 1 új összetevőt tartalmaz. Kezdhetünk például nyers vagy párolt almával, őszibarackkal, banánnal (ezzel csak módjával, mert székrekedést okozhat), párolt, főtt vagy héjában sütött sárgarépa, sütőtök, krumpli, vagy az anyatejjel vagy frissen préselt almalével kevert finom állagú gabonafélével is.
- Érdemes három-négy napig ugyanazzal kínálni, megfigyelni, hogyan hat rá az étel.
- Az első étel kínálására minden esetben a déli-, koradélutáni órákban kerüljön sor. Este ne adjunk új ételt.
- Ha jól fogadja, elkezdhetjük kombinálni a már bevált és kedvelt összetevőket: alma-krumpli, alma-répa, krumpli-sütőtök, gabona-sütőtök és így tovább. Hígításul néhány kanál frissen fejt anyatejet vagy korábbi lefagyasztott anyatejet, esetleg frissen préselt almalevet használjunk. A felforralt vízzel, babavízzel történő hígítás az alacsonyabb kalória tartalma miatt nem javasolt.
- 4-6 hónapos kor között (a hozzátáplálás elején) kínáljuk a nagyon allergizáló ételeket, mert így csökken az allergiás megbetegedések rizikója (mogyoróvaj /vékony rétegben/, tojás, kis mennyiségű tehéntej)
- Ugyancsak ajánlott a glutén és húsfélék korai bevezetése
Amire érdemes odafigyelni:
- Kerüljük a hozzáadott cukrokat tartalmazó ételeket, italokat
- 12 hónapos koráig ne kapjon
- tehéntejet nagyobb mennyiségben
- mézet
- olyan ételt, melyet félrenyelhet és fulladást okozhat (olajos magvak, kemény cukorka, nyers répa)
Bővebb információ található a kiskanálkommando.hu oldalon. A pdf letölthető innen is:
Felhasznált
irodalom: www.kiskanalkommando.hu